胶南街道举办职场女性心理疗愈讲座

为进一步普及心理健康知识，关心关爱职场女性的心理健康，引导大家正确释放职场、生活中的双重压力，掌握科学的减压方法，增强职业幸福感，4月16日上午，胶南街道邀请心理专家开展“减压赋能，在忙碌中找到幸福”职场女性心理疗愈讲座，来自街道辖区各社区、网格的40余名女职工参加。

 

国家二级心理咨询师、新区心理咨询师协会理事刘莉老师结合自身的工作经历，从职业女性面对的压力与挑战入手，围绕女性心理健康的识别、心理压力来源、如何缓解女性心理压力三个部分，用通俗易懂的语言进行了精彩讲解。引导大家通过自我接纳、情绪宣泄、认知调整、放松训练等用行之有效的方式方法，把控和调整日常工作、生活中的情绪，关心关爱自己、维护心理健康。

 

刘莉老师还通过互动环节传授了多种减压技巧和自我调适的方法，帮助大家从中学会自我调适、自我减压、自我保健，现场课堂气氛活跃。大家纷纷表示，通过这样温馨有趣的心理讲座，可以帮助放松心情、缓解压力、自我赋能，提高应对能力。

 

此次讲座有助于缓解新时代职场女性工作、家庭双兼顾的压力，帮助大家提高自我调节能力，在忙碌中找到幸福，以更好的心态和更阳光自信的状态投入生活与工作。

 

(青岛西海岸报记者 祁璟 通讯员 张海萍)

编辑：青西心协秘书处